Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Bodogán Tibi edzésnaplója

Edzésnapló

2024 november

2025 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Futás 5.11 km 24:58 04:53 p/km Normál futás Egyéb 24:15 Edzés Erősport 75 kg 18:00 Fittnesz Túra 4.71 km 57:33 12:13 p/km Séta Túra 4.83 km 1:01:42 12:46 p/km Séta	26 Futás 5.02 km 25:55 05:10 p/km Normál futás Egyéb 24:15 Edzés	27 Futás 5.01 km 25:50 05:09 p/km Normál futás Egyéb 24:15 Edzés	28 Futás 5.02 km 25:18 05:02 p/km Normál futás Egyéb 24:15 Edzés Erősport 75 kg 18:00 Fittnesz Túra 5.74 km 1:11:39 12:29 p/km Séta Túra 5.8 km 1:15:01 12:56 p/km Séta	29 Futás 5.02 km 25:56 05:10 p/km Normál futás Egyéb 24:15 Edzés Túra 3.14 km 38:55 12:24 p/km Séta Túra 1.14 km 28:45 25:13 p/km Hegyi túra Túra 2.85 km 37:21 13:06 p/km Séta	30 Futás 5.01 km 25:50 05:09 p/km Normál futás Egyéb 24:15 Edzés Túra 2.31 km 25:58 11:14 p/km Séta	1 Futás 5.01 km 25:51 05:10 p/km Normál futás Egyéb 24:15 Edzés Erősport 75 kg 18:00 Fittnesz Túra 1.71 km 22:54 13:24 p/km Séta	48. hét 7 futás 35.2 km 2:59:38 7 egyéb 30.97 km 2:49:45 3 erősport 15.76 km 225 kg 0:54:00 9 túra 32.23 km 6:59:48
2 Futás 10.01 km 52:27 05:14 p/km Terepfutás Egyéb 24:15 Edzés Túra 4.21 km 58:35 13:55 p/km Séta	3 Egyéb 24:16 Edzés Erősport 75 kg 18:00 Fittnesz Egyéb 25:30 Edzés	4 Egyéb 24:16 Edzés	5 Egyéb 24:15 Edzés	6 Futás 10.02 km 52:07 05:12 p/km Terepfutás Egyéb 24:15 Edzés	7 Egyéb 24:15 Edzés Erősport 75 kg 18:00 Fittnesz Egyéb 25:30 Edzés	8 Futás 15.2 km 1:19:54 05:15 p/km Terepfutás Bringázás 3.01 km 12:38 04:12 p/km Normál tekerés Erősport 75 kg 18:00 Fittnesz Egyéb 24:15 Edzés	49. hét 3 futás 35.23 km 3:04:28 9 egyéb 19.45 km 3:40:47 1 túra 4.21 km 0:58:35 3 erősport 14.23 km 225 kg 0:54:00 1 bringázás 3.01 km 0:12:38
9 Futás 10.19 km 54:09 05:19 p/km Normál futás Túra 2.66 km 25:24 09:33 p/km Séta Túra 4.55 km 45:08 09:55 p/km Séta	10	11	12 Futás 10.01 km 50:18 05:01 p/km Normál futás	13 Futás 15.01 km 1:13:29 04:54 p/km Normál futás Erősport 75 kg 18:00 Fittnesz	14 Erősport 75 kg 18:00 Fittnesz	15 Erősport 75 kg 18:00 Fittnesz	50. hét 3 futás 35.21 km 2:57:56 2 túra 7.21 km 1:10:32 3 erősport 20.87 km 225 kg 0:54:00
16 Futás 15.01 km 1:29:11 05:56 p/km Terepfutás	17 Egyéb 24:16 Edzés Erősport 75 kg 18:00 Fittnesz Egyéb 25:30 Edzés	18 Futás 12.06 km 1:19:00 06:33 p/km Terepfutás	19 Futás 8.01 km 50:55 06:21 p/km Terepfutás	20 Egyéb 24:16 Edzés Erősport 75 kg 18:00 Fittnesz Egyéb 25:35 Edzés	21 Futás 10.12 km 1:00:33 05:59 p/km Terepfutás	22 Egyéb 24:15 Edzés Erősport 75 kg 18:01 Fittnesz Egyéb 25:31 Edzés	51. hét 4 futás 45.2 km 4:39:39 6 egyéb 2:29:23 3 erősport 225 kg 0:54:01
23 Futás 17.07 km 1:53:42 06:40 p/km Terepfutás	24 Egyéb 24:15 Edzés Erősport 75 kg 18:01 Fittnesz Egyéb 25:30 Edzés	25 Futás 12.08 km 1:21:47 06:46 p/km Terepfutás	26 Futás 8.1 km 49:57 06:10 p/km Terepfutás	27 Egyéb 24:15 Edzés Erősport 75 kg 18:00 Fittnesz Egyéb 25:30 Edzés	28 Futás 10.04 km 1:01:10 06:06 p/km Normál futás	29	52. hét 4 futás 47.29 km 5:06:36 4 egyéb 1:39:30 2 erősport 0.17 km 150 kg 0:36:01
30	31	1	2	3	4	5	1. hét

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	167.94 km	16:14:30	17.07 km	1:53:42
Bringázás	1	3.01 km	0:12:38	3.01 km	0:12:38
Túra	4	13.13 km	2:32:01	4.55 km	0:58:35
Erősport	12	900 kg	3:36:02	75 kg	0:18:01
Egyéb	20	-	8:13:55	-	0:25:35
Összesen	52	248.82 km 900 kg	30:49:06	17.07 km 75 kg	1:53:42

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	172	2155.86 km	200:49:21	43.53 km	3:47:06
Úszás	1	-0.001 km	2:30:00	0 km	2:30:00
Bringázás	2	43.08 km	2:17:52	40.07 km	2:05:14
Túra	29	228.51 km	42:41:52	31 km	5:46:20
Jóga	301	-	125:16:52	-	0:30:00
Erősport	200	14829 kg	62:44:44	75 kg	0:27:00
Egyéb	433	-	177:56:56	-	0:26:55
Összesen	1138	3298.739 km 14979 kg	614:17:37	77.490 km 75.0 kg	5:46:20

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés